運動

疲れ, 運動疲労回復、運動、食事

必要な栄養が摂れていない（身になっていない）と疲れやすい

以前、疲れているときは意識して果物を摂ろうというお話をしました。それに引き続き、食事について書きたいと思いま…

こんにちは！いかがお過ごしですか？ 2017年1月は寒波の影響で寒いです！寒さで冷えて、腰や肩、首が硬くな…