◎静岡県富士市にあります新富士駅の周辺情報をお伝えします。 新富士駅周辺に大型ホテルがオープン予定! 2018…
首のヘルニア(頸椎のヘルニア)骨盤の動きや股関節の動きを改善してみよう
頸椎のヘルニアの症状緩和に! 骨盤(腰仙関節・仙腸関節など)や股関節の周りを解し動きをよくする。 骨盤周りの筋…
足の筋肉がつる現象(こむら返り)原因と対策も!
筋肉が攣(つ)る現象について 攣っている現象はなんこかあると思いますが、2つ上げてみます。 簡単にまとめてみま…
前鋸筋(serratus anterior muscle)腰痛や肩こり、首の痛みに影響している場合もある
前鋸筋は肩甲骨の安定化や動きに関わっている筋肉です。 前鋸筋が影響する場合がある症…
腸骨筋( Iliac muscle)腰痛や骨盤のバランスにかかわっている
骨盤周り、股関節にかかわる筋肉。 腸腰筋(3つの筋肉の総称【・大腰筋・小腰筋・腸骨筋】)のひとつです。 腸腰筋…
肩甲挙筋 肩甲挙筋のストレッチのいい動画がありました。
起始:第1頚椎〜第4頚椎の横突起 停止:肩甲骨の上角 肩甲骨の挙上 肩甲骨の下方回旋 肩甲挙筋のストレッチのい…
肩こりに手軽に自分でできる対策法!【腕のもみほぐし】
こんにちは! 今日はパソコン作業などで肩が凝ったなぁ~と感じたときに、ササッとでき…