最長筋 脊柱起立筋は脊柱を伸展させ脊柱と胸郭とのバランスを維持する筋肉群の集合的名称である。 脊柱起立筋は腸肋…
脊柱起立筋の最も外側の腸肋筋｜腰腸肋筋・胸腸肋筋・頸腸肋筋の３つの部分
脊柱起立筋 ・腸肋筋 脊柱起立筋は脊柱を伸展させ脊柱と胸郭とのバランスを維持する筋肉群の集合的名称である。 脊…
首のヘルニア（頸椎のヘルニア）骨盤の動きや股関節の動きを改善してみよう
頸椎のヘルニアの症状緩和に！ 骨盤（腰仙関節・仙腸関節など）や股関節の周りを解し動きをよくする。 骨盤周りの筋…
前鋸筋（serratus anterior muscle）腰痛や肩こり、首の痛みに影響している場合もある
前鋸筋は肩甲骨の安定化や動きに関わっている筋肉です。 前鋸筋が影響する場合がある症…
腸骨筋（ Iliac muscle）腰痛や骨盤のバランスにかかわっている
骨盤周り、股関節にかかわる筋肉。 腸腰筋（３つの筋肉の総称【・大腰筋・小腰筋・腸骨筋】）のひとつです。 腸腰筋…
肩甲挙筋 肩甲挙筋のストレッチのいい動画がありました。
起始:第1頚椎〜第4頚椎の横突起 停止:肩甲骨の上角 肩甲骨の挙上 肩甲骨の下方回旋 肩甲挙筋のストレッチのい…
ふじのくに魅力ある個店に行こう｜緑内障社長の目に良い日記 – 緑内障・視野欠損の不安に負けず生きる方へ
ふじのくに魅力ある個店に行こう静岡県の「消費者にとって魅力あるお店を目指して、目標に向かってがんばる個店」まと…
富士から行ける日帰り温泉！体の疲れには自然のパワーを！（その１）
富士市から行ける近い日帰り温泉を紹介します！ 日帰り温泉シリーズ第１弾は富士市内から近い２件を紹介します！
腰痛予防用【腰が痛くなるのを予防するために行う軽い運動】
こんにちは！ いかがお過ごしですか？ 2017年1月は寒波の影響で寒いです！ 寒さで冷えて、腰や肩、首が硬くな…
肩こりに手軽に自分でできる対策法！【腕のもみほぐし】
こんにちは！ 今日はパソコン作業などで肩が凝ったなぁ～と感じたときに、ササッとでき…